Har du överdrivit med alkohol? Här är några tips på baksmälla busters för att få dig ur en baksmälla.
Att vakna upp på morgonen med huvudvärk och magont är inte bra. Men det finns ett pris att betala för allt det roliga … Och när du har gått överbord med ”eldvattnet” måste du förlåta din kropp för att den är arg på dig. Och ärligt talat har den en hel del att vara arg på.
En baksmälla är inget annat än för mycket alkohol i blodet, vilket försämrar immunförsvaret. Kroppen börjar då producera proteiner – cytokiner – som sedan orsakar obehagliga tillstånd som huvudvärk, illamående, trötthet eller minnesluckor.
Tyvärr är det inte allt. Alkoholhaltiga utsvävningar orsakar också uttorkning (uttorkning) av hela organismen, vilket gör baksmällans gång tusen gånger värre. Hur man kommer ut ur detta helvete?
Författaren till videon, Fox, kommer att ge dig råd om hur du snabbt kan bli av med baksmälla. Mer om kanalen YouTube.com.
Källa.
Drick gurkornas lockelse
Detta överblivna ”gurkvatten” är perfekt för baksmällor. Det innehåller elektrolyter – natrium, kalium, magnesium, fosfor, kalcium och klor – som återställer kroppens vätskebalans. För dig betyder det bara en sak – att du kommer att må bättre.
Så tveka inte att kolla i kylskåpet efter en bortglömd flaska ättiksgurka och häll lite av spriten i ett glas. Späd sedan bara ut denna ”vinägerbas” med vatten och drick den. Du kommer att se att det blir bättre!
Lugna din mage
Vid baksmälla blir magen vanligtvis ”arg”. För att lugna ner den kan du ge den mat som innehåller socker, vitamin B, C, natrium och kalium. Bra val är bland annat banan, ris, ägg, honung, kex och kött.
Om du verkligen överdrev det igår kväll, lägg till avokado i din baksmälla diet. Denna grönsak är fullpackad med vitaminer och mineraler som lugnar din upprörda mage. Och den skyddar samtidigt din lever från skador!
Satsa på rörelse
Visst, du är olycklig. Men tro mig, lite motion kommer bara att göra dig gott. Du behöver inte utöva någon sport. Ta bara en kall (eller ljummen) dusch och gå ut på en promenad. En 20-minuters promenad kommer att slappna av i musklerna, syresätta blodet och även lindra eventuell huvudvärk. Bara lite och du kommer att känna dig som om du har återfötts.
Vad mer som får dig att må bättre
Erfarna älskare av ”glada koppar” satsar på soppa när de är bakfulla. En populär baksmälla är vitlöks- eller nötköttsbuljong, som förser kroppen med vätska och den nödvändiga mängden mineraler. Du kan också prova isad mjölk (eller krämig glass), som neutraliserar magen.
Källor: www.idnes.cz, www.onlinefitness.cz
