Gör inte din hud en björntjänst på sommaren: dessa misstag leder till rynkor mycket tidigare

Solen leder till för tidiga ålderstecken, och därför är det extra viktigt att skydda huden på sommaren. Det är lätt att göra detta till ett förmånligt pris, och snabbköpskedjan Rimi erbjuder särskilt bra priser på hudvårdsprodukter under perioden 9-15 juli.

Trött på vatten – ät vattenmelon

För att hålla din hud smidig och fast måste du upprätthålla vätskebalansen i kroppen, särskilt på sommaren när vi svettas mycket.

Dr Edita Gavelienė, dietist, påpekar att trots att den rekommenderade mängden vatten att dricka varierar mellan 1,5 och 2 liter per dag, och ännu mer vid varmt väder, dricker människor ofta inte tillräckligt.

”Det rekommenderade dagliga vattenintaget är inte detsamma i olika vetenskapliga källor: skillnaderna beror främst på att det inte bara är vatten utan även andra vätskor som juice, te, soppa, vattnig frukt och grönsaker.”

Om du inte känner för att dricka mer är det enligt experten ett bra sätt att säkerställa vätskebalansen att äta vattenmelon, eftersom det inte är ett bra sätt att dricka på.och cirka 90% av det är vatten. Vattenmelon är också ett populärt val för barn, som ibland är svåra att övertala att dricka vatten och bör undvika sina vanliga sockrade favoritdrycker.

Fram till den 15 juli kan du köpa vattenmeloner i Rimi-butikerna med upp till 60 % rabatt % rabatt och ett kilo kostar bara 0,59 euro.

Vatten med mat är inte tillräckligt

Ofta tenderar människor att dricka mindre vatten och tror att de får sina vätskor från maten. Enligt dietisten är detta en missuppfattning. ”I mitt arbete som dietist har jag märkt att människor inte får i sig tillräckligt med vatten genom maten, och vi äter också mindre när det är varmt”, säger Dr Gavelienė.

Enligt dietisten är den rekommenderade mängden vatten som ska drickas åtta glas vatten i pyramiden för en hälsosam kost.

”Det enklaste sättet att beräkna hur mycket vatten du behöver dricka är baserat på din längd: 10 milliliter för varje centimeter längd. Så om du är 170 cm lång bör du dricka 1,7 liter vatten per dag. Denna mängd vatten kan inkludera örtavkok och mycket svaga teer. Föräldrar bör också uppmuntra sina barn att dricka vatten i stället för sockerhaltiga drycker eller juice redan från tidig ålder”, säger dr Gavelienė.

Och om du svettas mycket i värmen förlorar du inte bara vatten utan också mineraler, så dietisten rekommenderar att du ersätter en del av det vatten du dricker med naturligt vatten med högre mineralhalt.

Håll din hud återfuktad

Rimi stormarknadskedja Eglė Krasauskienė, chef för Public Relations och Corporate Responsibility, påminner oss om att det är viktigt att återfukta huden inte bara från insidan utan även från utsidan.

E. Krasauskienė föreslår att du provar de litauiska kosmetikaprodukterna Kilig och Rasa – du kan köpa dem billigare i Rimi-butikerna fram till den 15 juli. Hela 17 olika typer av ansiktsvårdsprodukter från ”Kilig” säljs med 40 % rabatt och 9 olika typer av ansiktsvårdsprodukter från ”Rasa” med 30 % rabatt. % rabatt.

”Vi har ett brett utbud av ansikts- och kroppsvårdsprodukter för att passa olika kundbehov och hudtyper. På sommaren blir hudvård ännu viktigare på grund av solens skadliga ultravioletta strålar, så du bör se till att dina produkter är solskyddade”, säger E. Krasauskienė.

Rimi påpekar att användning av solskyddsmedel får huden att se yngre och mer levande ut, och rätt val av solskyddsmedel minskar de skadliga effekterna av miljön.

”Om du använder solskyddsmedel blir du brun långsammare, men längre, och din hud ser inte tidlöst åldrad eller trött ut. Borta är de dagar då vi brukade tillbringa så mycket tid som möjligt i direkt solljus för att få en snabbare solbränna.

Det är viktigt att ta hand om sina barns och sin egen huds hälsa och att använda rätt produkter året runt”, säger E. Krasauskienė.

Du kan hitta veckans rabatter, rabatter på hudvårdsprodukter och alla Rimi-sparerbjudanden på flera ställen: genom att logga in på ditt konto på . samt i appen i din telefon eller i My Rimi-kortterminalen i butikerna.