Enligt forskare kan musiklyssnande öka frisättningen av dopamin, som ofta kallas ”lyckohormonet”, och endorfiner. De sistnämnda bidrar inte bara till att minska stress utan spelar också en viktig roll i fysiska läkningsprocesser.
Hjälpte till att minska smärta och öka rörligheten
Minst 10% av världens befolkning – cirka 60 miljoner människor – lider av kronisk smärta. Och i vissa länder och regioner kan förekomsten av kronisk smärta vara så hög som 20-25%.
Smärtan kan orsakas av en rad olika faktorer, t.ex. trauma, ryggproblem, neurologiska skador eller sjukdomar som artrit, migrän och många andra.
Även om det finns olika behandlingar som hjälper till att behandla orsakerna till smärta, visar forskning att ett ytterligare smärtlindringsalternativ som är tillgängligt för alla är att lyssna på musik.
Till exempel upplevde patienter med fibromyalgi (en sjukdom som kännetecknas av smärta i hela kroppen) som lyssnade på musik en timme varje dag en betydande minskning av smärtan jämfört med dem som inte gjorde det.
Att lyssna på avslappnande musik som patienterna gillade ökade också deras rörlighet.
Vilka tekniker förbättrar lyssningsupplevelsen?
Att integrera musik som ett terapeutiskt verktyg i de dagliga rutinerna blir ännu effektivare med rätt utrustning, t.ex. trådlösa hörlurar av hög kvalitet.
Det viktiga är att de kan användas i alla situationer – på resor, på jobbet, vid träning eller på promenader.
Men trådlösa hörlurar blir allt populärare, inte bara på grund av att de är kompakta, utan också på grund av de avancerade funktioner som förbättrar lyssningsupplevelsen.
Till exempel hjälper brusreducerande teknik till att isolera lyssnaren från yttre störningar, medan avancerad ljudteknik i örat säkerställer att du kan njuta av alla fördelar med musik.
”Trådlösa hörlurar som finns på marknaden idag har inbyggda brusreduceringssystem som gör det lättare att isolera sig från omgivande ljud och njuta av sin favoritmusik, samtidigt som avancerad ljudteknik säkerställer en högkvalitativ ljudupplevelse.
Till exempel har Huawei FreeBuds 6i trådlösa hörlurar en 11 mm magnetisk subwoofer för upp till 50% mer 14Hz fyllig bas, och enhetens Multi-EQ-effekter gör att du kan justera 10 olika frekvensområden för att passa olika musikgenrer”, säger Urtė Eidžiūnaitė, Product Training Manager på Huawei Litauen.
Men för att kunna njuta av musikens fördelar hela dagen lång är bekvämlighet och lång batteritid också viktigt.
Enligt experten gör den 75% tjockare toppen och 25% tjockare spetsen på dessa trådlösa hörlurar att de sitter bättre i öronen, och med upp till 36 timmars batteritid med laddningsfodralet kan du njuta av din musik oavbrutet under alla aktiviteter.
Från förbättrade färdigheter till ökad koncentration
En annan positiv effekt som musik kan ha på människokroppen är att förbättra den kognitiva förmågan. Musik, särskilt klassisk eller instrumental musik, kan hjälpa till att bibehålla uppmärksamheten under uppgifter. Denna effekt kallas ofta för ”Mozart-effekten”.
Termen uppstod 1993 när forskarna Frances H. Rauscher, Gordon L. Shaw och Katherine N. Ky i en studie fann att collegestudenter som lyssnade på 10 minuters musik av W.A. Mozart förbättrade sin förmåga till spatialt tänkande, vilket sedan bedömdes i en serie intellektuella testuppgifter.
När man tittar på olika sätt att förbättra den kognitiva förmågan är det också viktigt att nämna att man kan bli på bättre humör av att lyssna på sin favoritmusik, medan lugnande musik kan minska stresshormonet kortisol.
Sådana förändringar bidrar till att förbättra inlärnings- och problemlösningsprestanda och öka engagemanget i uppgifter.
