Det är mycket prat om att korsa benen. Kanske orsakar det till och med åderbråck eller nervskador. Även om dessa spekulationer inte har bekräftats finns det ett annat betydande problem i samband med att korsa benen.
Korsar du ofta benen när du sitter?
Att korsa benen är ganska normalt och vanligt i det här landet och Europa, medan det i andra kulturer kan anses vara olämpligt eller till och med stötande. Olika regioner, olika moral. Men vad är samma sak för dem som korsar benen överallt?
Att korsa benen är vanligt bland både män och kvinnor. Många tycker att denna position är bekväm eller till och med elegant. Tyvärr pekar nya studier och expertutlåtanden på att detta sätt att sitta kan få obehagliga konsekvenser.
Vad förvärrar åderbråck? Detta inlägg från YouTube-kanalen Asklepion – Lasercentrum Praha, s.r.o.
källa.
Finns det risk för att du klämmer en nerv eller ett blodkärl?
Det har spekulerats om att korsa benen ett tag. Kan det leda till åderbråck? Att korsa benen verkar bara påverka blodtrycket tillfälligt. Tydligen är det inte direkt relaterat till bildandet av åderbråck, som folk tidigare trodde.
Långvarigt sittande har ungefär samma effekt på åderbråcksbildningen som överdrivet stående. Benen mår bra av rörelse, och för mycket av något är för mycket. Om du lägger benen i kors kan detta tryck tillfälligt göra åderbråcken mer uttalade, men detta sätt att sitta orsakar eller förvärrar inte problemet.
Det är också liknande med tillfällig domning i benen på grund av en ”klämd” nerv. Det är lite stickningar eller tillfällig domning i de nedre extremiteterna, men du behöver inte oroa dig för långsiktiga effekter. Inte heller detta problem varar särskilt länge och skadan verkar faktiskt inte inträffa som man trodde att den skulle göra.
Varför kan det vara farligt att korsa benen?
Så det verkar som om ställningen, som vissa anser vara elegant till och med smickrande när det gäller vackra långa ben, inte på något sätt är farlig. En klämd nerv eller blodkärl kommer inte att stanna för evigt, och det är goda nyheter. Men det finns ett annat problem som bara är till synes trivialt.
Korslagda ben är också relaterat till hållning och hållning. Det största problemet är förmodligen hållningen på grund av hur olika delar av kroppen böjs. Detta observerades hos 232 vuxna i en studie med den talande titeln ”Comparison of postures by sitting time with crossed legs”.
Denna artikel, som publicerades i november 2024 i Journal of Physical Therapy Science, visar att personer som sitter med korslagda ben i minst tre timmar om dagen vrider bäckenet och axlarna åt sidan, men också håller huvudet mer framåt.
Detta kan leda till ytterligare hållningsproblem, och därefter leder obalansen till smärta, men också till ytterligare felställning av ryggraden i sidled och överdriven stress på lederna och hela rörelseapparaten.
Källor: ncbi.nlm.nih.gov, veinkc.com
