Vitt och grått hår är det första tecknet på åldrande. Inte konstigt att de flesta av oss motstår dem. Vad orsakar dem och hur man kan förhindra detta fenomen?
Men låt oss inte vara elaka… Det sägs att vissa människor ser bra ut med grått hår. Men det är faktiskt mest män. George Clooney var till exempel en intetsägande brunett när han var yngre, men när hans hår blev ”silverfärgat” blev han mer intressant och sex appeal.
Detsamma gällde för Richard Gere och Harrison Ford. Men hand på hjärta, vem har så tur? Enligt forskare uppträder de första gråa hårstråna efter 30 års ålder, när kroppens produktion av hormonet melatonin minskar. Detta subtila hormon spelar en viktig roll för ditt utseende och påverkar inte bara din hudton utan även färgen på ditt hår och dina ögon….
Författaren till TopTrendingCZ-videon berättar varför människors hår blir grått. Mer om kanalen YouTube.com.
Källa.
Tillägg Näring
Men det är inte allt… Enligt forskare är genetik inblandat i för tidigt grånande hår. Om dina föräldrar eller farföräldrar hade grått hår i trettioårsåldern är det ganska troligt att ett liknande öde väntar dig.
Enligt forskare är hormonella förändringar som äger rum under graviditet eller klimakteriet också avgörande. Brister i vitamin B12, D, E och mineraler (järn, koppar) som bidrar till hårets styrka och färg spelar också en roll.
Så om du känner att dina lockar blir grå och försvagas, unna dig mer vitamin B12 i din kost. Du hittar det främst i animaliska livsmedel som inälvor, fisk, mjölk och ägg, eller så kan du prova fermenterade livsmedel (miso, surkål, kimchi).
Minska stress
Märkligt nog har psyket också en ganska stor inverkan på grått hår. I synnerhet varnar experter för stress, som stör hårets pigmentering. Så om du kan, försök att lugna ner dig så mycket som möjligt under svåra tider.
Rörelse, sömn, andningsövningar eller kost kan hjälpa till. Nötter, choklad med högre andel kakao eller örtteer (t.ex. johannesört) fungerar bra.
Sluta röka
Rökning är en last som förstör lungorna, blodkärlen och hela kroppen. Enligt vetenskaplig forskning åldras rökare snabbare. Är du en av dem? Var försiktig, för tillsammans med din kropp åldras också ditt hår, som naturligt blir vitt eller grått.
Att sluta röka är svårt, men det går att göra. Ett sätt är detta: Så fort du blir sugen på en cigarett, ta ett tuggummi! Tugga det långsamt och koncentrerat. Det kommer att lugna ner dig och sysselsätta ditt distraherade sinne. Visste du förresten att icke-rökare lever i genomsnitt 16 år längre? Det är väl värt ett försök, tycker du inte?
Ibland kommer det tillbaka…
Enligt experter kan för tidigt grått hår vara ett tecken på en allvarlig sjukdom som drabbar viktiga organ som lever, njurar eller sköldkörtel.
Olika autoimmuna sjukdomar som Hutchinson-Gilfords syndrom spelar också en roll. Om du är osäker bör du uppsöka läkare för en grundlig undersökning.
Källor: www.aurio.cz, www.goodie.cz
