Det stora problemet för åldrande kvinnor: få bort överflödigt vatten ur kroppen på detta enkla sätt
Är du en av de kvinnor som lider av frekvent svullnad? Vi kommer att ge dig råd om hur du kan bli av med dem och få överflödigt vatten ur kroppen.
Obehaglig svullnad i kroppen drabbar inte bara kvinnor på sommaren utan ofta också vissa män. Den skyldige är vanligtvis ett överskott av vatten i kroppen, som på ett ohälsosamt sätt hålls kvar i den.
Orsakerna kan vara olika, men oftast uppstår dessa problem under den period av hormonella förändringar som utlöser dem. Hur kan du hjälpa din kropp att bli av med överflödigt vatten?
Vill du veta 18 effektiva huskurer för att minska vattenretention i kroppen? Kolla in den här YouTube-videon på kanalen Natural Health Remedies:
Källa: YouTube
Flytta
Du kan få ut överflödigt vatten ur kroppen genom regelbunden aktiv rörelse. Om du har ett stillasittande arbete bör du ta pauser för att promenera, stretcha eller göra andra aktiva rörelser som gynnar din kropp.
Det är stillasittande arbete som är en vanlig orsak till vätskeansamlingar i kroppen. Promenera därför gärna åtminstone en del av vägen hem eller börja regelbundet med din favoritsportaktivitet.
Öka ditt vätskeintag
Även om det kan verka absurt, drick! Om kroppen är uttorkad under lång tid kommer den att börja göra ”butiker” av vatten. Om du dricker mer vatten kommer du att återställa den nödvändiga balansen i din kropp. Ett utmärkt val är inte bara vanligt vatten utan också osötade örtteer.
Ett beprövat trick
Svullna fötter förtjänar en position där du lutar dem mot en vägg och lägger upp dem. Dessutom kan du ta hand om deras komfort genom att bära kompressionsstrumpor eller strumpor. Regelbunden kroppsmassage är också en perfekt lättnad, vilket hjälper till att främja blodflödet i kroppen.
Sova på vänster sida
Du kan också minska vätskeansamlingar genom att använda rätt sovställning. Om du ligger på vänster sida kan du minska svullnaden och trycket på den stora venen som transporterar blod från den nedre halvan av kroppen till hjärtat. Så det är bättre att inte sova på magen eller på ryggen.
Tips från våra mormödrar
Du kan också använda dig av våra mormödrars beprövade råd för att dränera din kropp. De var förtjusta i att använda ett omslag av kålblad som de applicerade på svullna områden. Låt kålbladen ligga i kylskåpet en stund och bred sedan ut dem på de drabbade områdena.
Bär löst sittande kläder
Om du lider av vätskeretention, välj lösare kläder snarare än tajta jeans. Det är inte bara bekvämare, utan kläderna begränsar inte heller blodflödet och gör att lymfan kan cirkulera fritt.
Källor: www.aazdravi.cz, www.gsklub.cz, www.ladylab.cz
