Lavendel hjälper dig inte bara att sova bättre: 3 vanliga situationer för dess användning
Tack vare sin delikata doft och sina eleganta blommor kan man idag hitta den i många tjeckiska trädgårdar. Lavendeln håller på att återetablera sig i vårt land och de som vill kan också använda sig av dess läkande krafter. ”Om du har certifierad ekologisk lavendel odlar du en riktig skatt i din trädgård”, säger naturopat Helena Neumannová.
Du kan hitta podcastintervjun om lavendel HÄR:
Kanske har du den inte bara i din trädgård, utan även vid din säng. En liten doftande kudde som hjälper dig att somna. Men det är långt ifrån enda gången du kan prova lavendelns kraft på din egen kropp. Det finns många sätt att arbeta med den.
Från den tidigare nämnda torkade, till eterisk olja, till ”bara vanlig” matlagning eller bakning. Även om du lägger till det i en tårta kommer det att lägga till några av dess helande krafter. Och har du någonsin försökt dricka lavendelinfusion? ”Lägg två teskedar torkad lavendel i en halv liter varmt vatten och drick helst varje dag. Du kommer att förbättra din kognitiva funktion, koncentration och kreativitet”, rekommenderar naturopaten. Eller prova dess kraft i följande situationer.
En glad mage
Söndagslunch hos svärmor med mycket kött och fett. Eller kanske en släktfest där du helt enkelt åt mer än vad du borde ha gjort. Nu mår du illa, kanske till och med har ont i magen.
”Lavendel är utmärkt för att rengöra mikrobiomet och lugna matsmältningen. Var inte rädd för att göra en infusion eller droppa några droppar eterisk olja i ditt vatten efter en händelse som denna. Du kommer att må bättre snabbt”, råder naturopaten.
Lugn andning
Irriterande kall, täppt näsa. Inte bara på vintern, utan även mitt i en varm sommar. I så fall kan du ta lavendel till hjälp – den är bra för att få luftvägarna att slappna av och hjälper till att bekämpa inflammation.
Enligt experter fungerar det till och med inte bara för förkylningar, utan det minskar också symtomen på allergier, eftersom det i allmänhet rensar och minskar svullnad. Inklusive de i näsan. Du kan dricka torkad lavendel i det ögonblicket, ånga med den eller prova några droppar eterisk olja i en luftfuktare eller aromaterapi.
Lyckliga hormoner
Med ett ord, en oturlig dag. Ingenting går rätt, busschauffören stänger framför dig, det regnar och den regniga som fan stannade hemma, grannen tar ut sin ilska på dig. Eller så måste du tillbringa dagen med en otrevlig kollega. Levadule kommer att hjälpa även i ett sådant ögonblick.
Eftersom det kan få dig att slappna av, få dig att känna dig lugn och det utlöser processer i hjärnan som skapar lyckohormonerna dopamin och serotonin. Droppa lite olja på handleden, eller lukta bara på en god doft. Du kommer att hitta ditt huvud på en lyckligare våg.
